Hinweise: VALTRI meldet sich, wenn es zählt

Leise, wenn alles passt. Deutlich, wenn es zählt. 12 Funktionen.

Proaktiv, aber leise.

Du bestimmst, wie viele Mitteilungen am Tag kommen. Ruhe von der Bettzeit bis zum Wecker, ausser bei Ernstem.
Jeder Hinweis sagt, warum er sich meldet. In der App steht dazu die Zeile «Warum VALTRI sich meldet».
VALTRI merkt sich, was dir nichts bringt. Mit «Passt nicht zu mir» oder «Nie für diesen Hinweis».

17:40

Freitag, 16. Oktober

Training

Falls noch nicht: Wenn ich heimkomme: Kraft

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09:55

Deine Woche ist da

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So 12:00

Im Fokusab Dezember

Hinweis «Hohe Trainingslast»

VALTRI schaut jeden Tag auf drei Werte: deine Wochenlast, deine HRV und deinen Ruhepuls. Erst wenn deine Wochenlast mehrere Tage über deinem üblichen Bereich liegt und zugleich deine HRV tiefer und dein Ruhepuls höher als üblich sind, meldet sich VALTRI, mit einem Vorschlag für heute.

So nutzt du es im Alltag

Meistens

Nichts. Solange nicht alle drei Werte zusammenkommen, bleibt der Hinweis still.

Wenn es zählt

Eine Karte auf «Heute»: seit wann, welche Werte und was dir heute hilft.

Zum Nachschauen

Unter den Hinweisen siehst du jederzeit, wie nah deine Werte an der Grenze sind.

Ein Hinweis, wenn es wirklich zählt.

Nicht bei jedem schlechten Wert. Weil er selten kommt, nimmst du ihn ernst, und du weisst gleich, was heute hilft.

So sieht der Hinweis aus, wenn alle drei Werte zusammenkommen. Die Werte sind ein Beispiel.

Hinweis «Hohe Trainingslast»

Meldet sich erst, wenn hohe Wochenlast, tiefe HRV und hoher Ruhepuls zusammenkommen.

Für dich: Ein einzelner auffälliger Wert löst keinen Hinweis aus.

Langzeit-Vergleich

Vergleicht den letzten Monat mit den drei Monaten davor.

Für dich: Langsame Veränderungen fallen dir auf, bevor sie normal werden.

Fitnessalter

Zeigt, in welchem Alter Gesunde im Mittel deine VO2max haben.

Für dich: Du weisst, wo du stehst und was sich zu trainieren lohnt.

Blutdruck nach Protokoll

Drei Messungen, ein Mittelwert, dein Verlauf.

Für dich: Deine Messreihe sauber notiert. Du kannst sie ins Gespräch mit deiner Ärztin oder deinem Arzt mitnehmen.

Geräte im Vergleich

Nutzt du mehrere Geräte, siehst du, bei welchen Werten sie sich unterscheiden. Zum Beispiel stehen die Nächte, die VALTRI selbst vom WHOOP-Band liest, neben den Werten deiner Uhr oder denen von WHOOP. Der Vergleich erscheint, sobald zwei Geräte dieselbe Nacht gemessen haben.

Für dich: Du weisst, welchem Gerät du bei welchem Wert trauen kannst.

Zyklus als Kontext

VALTRI berücksichtigt deine eingetragenen Zyklusdaten beim Vergleich. Die angezeigte Phase ist eine Schätzung.

Für dich: Ein tieferer Wert wird im richtigen Zusammenhang gelesen.

Fester Langzeitbezug

ab Dezember

Hält einen festen Bezug, damit eine langsame Veränderung nicht unbemerkt zum neuen Normal wird.

Für dich: Dir fällt auf, dass dein Schlaf seit März kürzer ist, obwohl er nie «ungewöhnlich» war.

Leitplanken je Alter

Zeigt bei VO2max, Griffkraft und Einbeinstand die Mitte deiner Altersgruppe als Linie neben deinem Verlauf, mit Quelle. Dafür braucht VALTRI dein Geburtsdatum und dein Körperbild.

Für dich: Du siehst deine Werte im Verhältnis, ohne Diagnose.

Hinweis «Dein Morgen»

Jeden Morgen vergleicht VALTRI sechs Zeichen deiner Nacht mit deinen üblichen Morgen: Ruhepuls, HRV, Hauttemperatur, Atem, deinen Puls beim Aufstehen und wann dein Puls zur Ruhe kam. Sind mindestens drei zugleich anders, meldet sich VALTRI.

Für dich: Du merkst früh, wenn deine Nacht anders war als sonst.

Schlafrückstand und Schlafrhythmus

Zwei Hinweise: was dir in den letzten sieben Nächten an Schlaf fehlt, gemessen an deinem üblichen Schlaf, und wann du über die Woche einschläfst und aufstehst.

Für dich: Du holst nach, bevor der Rückstand wächst.

Hinweis «Dein Abend»

Zeigt in «Heute Nacht», wie deine Nächte nach spätem Training, Essen, Kaffee oder Alkohol bisher ausgingen.

Für dich: Du entscheidest am Abend, was dir die Nacht wert ist.

Formbericht am Sonntag

Die Hinweise «Hohe Trainingslast», «Trainingsaufbau» und «Pulserholung» ziehen am Sonntag gemeinsam Bilanz, mit einem Rat für die neue Woche.

Für dich: Du weisst, ob mehr Reiz oder mehr Erholung passt.

Als Nächstes · Für wenFür alle, die schon messen und mehr wissen wollen.

Die Testphase beginnt im Dezember 2026, kostenlos und unverbindlich.

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