Weniger raten. Mehr über dich wissen.
VALTRI verbindet Uhr, Labor und Alltag und lernt dich mit jeder Nacht besser kennen. Jeden Morgen weisst du, was heute passt, und siehst danach, was sich verändert hat.
Start ab Dezember 2026 · 200 Plätze · kostenlos · App Store Schweiz
Vom Wecker bis zur Bettzeit denkt VALTRI mit.
Am Morgen weisst du, was passt. Tagsüber plant VALTRI mit, merkt Anspannung und nimmt Rücksicht, wenn du müde bist. Am nächsten Morgen siehst du, was sich verändert hat.
- Lernt dich kennen
- Denkt mit
- Zeigt, was sich verändert
Du bestimmst, wie viele Mitteilungen am Tag kommen. Ruhe von der Bettzeit bis zum Wecker, ausser bei Ernstem.
- 06:45schlägt vorOrdentlich erholt nach 6:45 Schlaf.Heute passt eine lockere Einheit.
Warum? Erholung 64, im üblichen Bereich · Art des Tages: locker
- 09:10plant mitHältst du dir 10:00 bis 12:00 frei?
Deine wache Zeit, ein paar Stunden nach deinem natürlichen Aufwachen. VALTRI erinnert dich nur, in den Kalender trägst du selbst ein, wenn du willst.
- 14:20merktDein bewährter ResetBei dir wirkt Gehen am schnellsten.
Danach warst du im Mittel nach 12 Min ruhig, ohne etwas nach 34 Min.
- 17:50nimmt RücksichtVor der EinheitMüdeHeute lieber die kurze Fassung?
20 min, je 2 Sätze, Stufen bleiben.
Kurze FassungWie geplant - 21:30erinnertSchlafrückstandFrüher ins Bett
Plan B: kein Kaffee nach 13 Uhr, morgens Tageslicht, morgen am frühen Nachmittag 20 Minuten Nickerchen.
- 06:45am Tag danachmeldet sich zurückGestern: SchlafrückstandFrüher ins Bett: hat geklappt.
Deine Erholung heute 71, +6 Punkte gegenüber sonst.
Drei Schritte. Mehr nicht.
- 1Uhr verbinden
VALTRI liest Apple Health und das WHOOP-Band direkt. Was schon in Apple Health liegt, zählt ab dem ersten Tag.
- 2Am Morgen einen Satz lesen
Was heute passt, in einem Satz. Mit «Warum?», wenn du mehr wissen willst.
- 3Am Morgen danach sehen, was sich verändert hat
VALTRI vergleicht deine Erholung mit dem, was bei dir sonst üblich ist.
Eintragen musst du kaum etwas: höchstens ein Check-in am Tag.
Woher die Zahlen kommenDeine Uhr zeigt dir, wie du geschlafen hast. VALTRI schlägt dir vor, was du heute damit machst.
Am nächsten Morgen siehst du, was sich verändert hat.
Deine Uhr gibt dir Tipps. VALTRI meldet sich am nächsten Morgen zurück. Über längere Zeit prüfst du, ob sich ein Muster zeigt. So läuft das ab:
-
Gestern, 21:30
VALTRI bemerkt etwas.
In den letzten Nächten hast du zu wenig geschlafen. VALTRI meldet sich mit einem Plan B, der heute noch machbar ist.
VALTRI hat etwas bemerktSchlafrückstandPlan B: kein Kaffee nach 13 Uhr, morgens Tageslicht.
Mache ichSpäterPasst nicht zu mir -
Gleich danach
Du entscheidest.
Mache ich, später oder passt nicht zu mir: Du wählst, VALTRI merkt sich deine Antwort.
Am MorgenGestern angenommen: Früher ins Bett. -
Heute, 06:45
VALTRI zeigt dir, was sich verändert hat.
Am Morgen danach vergleicht VALTRI deine Erholung mit dem, was bei dir sonst üblich ist.
Gestern: SchlafrückstandFrüher ins Bett: hat geklappt.Deine Erholung heute 71, +6 Punkte gegenüber sonst.
Erholungsonst65heute71 -
Im Rückblick
VALTRI merkt sich, was sich wiederholt.
Was sich bei dir wiederholt zeigt, sammelt VALTRI im Rückblick, mit der Zahl dazu.
Was du gelernt hastJahresrückblickKein Alkohol am Abend+5 Erholung am Morgen danach
Ein Morgen ist kein Beweis. Ob sich etwas wirklich lohnt, prüfen die Programme über Wochen.
Wie VALTRI prüft, ob sich etwas lohntIst das etwas für dich?Die Testphase beginnt im Dezember 2026, kostenlos und unverbindlich.
Zur WartelisteErkennst du dich wieder?
Luca, 36
Die Nächte sind kurz. Er weiss nicht, ob die schnelle Runde heute zu viel ist.
Erholung 48 Mitte 61
Weniger erholt: die kurze Nacht hängt dir nach.
Bau heute auf Ruhe: nur locker, und Schlaf nachholen.
Schlafrückstand: In den letzten 7 Nächten fehlten dir 4:10 Schlaf.
Warum?
Nadia, 41
Trainingspläne passen nie in ihren Kalender. Nach zwei Wochen gibt sie jeweils auf.
Deine Erholung liegt heute unter deinem üblichen Bereich.
Heute lieber locker statt Intervalltraining?
Intervalltraining geht diese Woche noch, am besten am Donnerstag.
Warum?
Reto, 45
Beim letzten Neustart hat er zu viel gemacht und wieder aufgehört.
Du steigst nach mehr als einer Woche ohne Training wieder ein.
Diese Woche lieber die kurze Fassung?
Die kurze Fassung: 25 min, je 2 Sätze, Stufen bleiben.
Personen und Zahlen sind Beispiele. Weitere Anwendungsfälle, für Tage mit wenig Energie und für die einfache Ansicht für alle, denen Planen an manchen Tagen schwerfällt: hier.
Dein Alltag sieht anders aus?Sechs Beispiele aus dem Alltag stehen unter «Für wen».
Alle BeispieleDeine Daten bleiben bei dir.
- Rechnen
- VALTRI rechnet auf deinem iPhone, ohne Konto.
- Sicherung
- Die tägliche Sicherung ist verschlüsselt und bleibt auf deinem iPhone.
- Netz
- Hinaus geht nur, was du freigibst, zum Beispiel dein Standort für das Wetter.
Sieh selbst, was VALTRI aus deinen Daten macht.
Ohne Anmeldung, auf zwei Wegen: mit Beispieldaten sofort ansehen oder deinen eigenen Export im Browser lesen lassen. Deine Datei wird lokal verarbeitet und nicht an uns übertragen.
Sei bei den Ersten.
- EintragenDeine E-Mail-Adresse und, wenn du willst, deine Geräte.
- BestätigenEin Klick auf den Link in der E-Mail.
- EinladungIm Dezember 2026 über TestFlight von Apple, in der Reihenfolge der Einträge.
Kostenlos in der Testphase · unverbindlich, ohne Kaufverpflichtung · Gründungspreis für die ersten 200. Du brauchst ein iPhone, am besten mit Apple Watch oder WHOOP-Band.
Fragen, die sich viele stellen.
Antworten mit Quellen zu Schlaf, Erholung, Training und Gewohnheiten: zuerst das Wichtigste in Kürze, dann erklärt.