So prüft VALTRI, ob etwas bei dir wirkt.
Alle Regeln, nach denen VALTRI eine Änderung prüft, mit den Zahlen, die in der App gelten. Damit du weisst, wie sicher ein Satz in deiner Gebrauchsanweisung ist.
Wie prüft VALTRI, ob eine Gewohnheit bei mir wirkt?
Du wählst eine Änderung, etwa «Kein Kaffee nach 14 Uhr». Wochen mit der Änderung und Wochen wie gewohnt wechseln in ausgeloster Folge, mindestens 3 Paare. Am Ende vergleicht VALTRI deine Nächte und schreibt einen Bericht.
Wie lange dauert eine Prüfung?
Ein Block dauert 7 Tage, bei Änderungen, die erst nach Tagen wirken, 14 Tage. Mit mindestens 3 Paaren sind das mindestens 6 Wochen. Wie viele Paare es braucht, legt VALTRI vor dem Start aus der Streuung deiner Nächte fest.
Welche Tage zählen?
Bei Blöcken von 7 Tagen zählt der erste Tag nicht, bei Blöcken von 14 Tagen die ersten drei nicht. So fällt die Umstellung heraus.
Ab wann zählt ein Unterschied?
Erst ab einer festen Grösse, die vor dem Start feststeht: Schlaf 30 Minuten, Ruhepuls 2 Schläge, HRV 10 Prozent deines Werts und mindestens 4 ms, Einschlafen 10 Minuten, Erholung 10 Punkte.
Was rechnet VALTRI mit ein?
Je Paar ein eigenes Niveau, damit herausfällt, was sich über Wochen bewegt. Dazu die Belastung des Tages, Alkohol, den Wochentag und, wenn du ihn führst, die Zyklushälfte.
Was sind die 200 Scheinprüfungen?
Vor jedem Bericht rechnet VALTRI 200 Prüfungen auf deinen früheren Nächten, mit ausgelosten Wochen ohne Änderung. Finden mehr als 5 von 100 trotzdem einen Unterschied, wird die Spanne breiter. Das geht ab 60 gemessenen Nächten.
Warum wird VALTRI mit jeder Prüfung strenger?
Wer viel prüft, findet irgendwann zufällig einen Unterschied. Darum rechnet VALTRI zuerst mit 95 Prozent, nach früheren Prüfungen mit 97,5 und dann mit 99 Prozent.
Was bedeutet die Spanne im Bericht?
So gerechnet, enthält eine solche Spanne in 95 von 100 Prüfungen den wahren Unterschied. Sie sagt nicht, dass der Wert mit 95 Prozent Wahrscheinlichkeit darin liegt.
Wann sagt VALTRI «kein Unterschied»?
Nur, wenn die 90-Prozent-Spanne ganz innerhalb der festen Grösse liegt. Reicht das nicht, bleibt die Prüfung nicht entschieden.
Was heissen beobachtet, gemessen und bestätigt?
Beobachtet: in deinen Daten gefunden, nicht geprüft. Gemessen: geprüft mit Wochen mit und ohne. Bestätigt: eine zweite Prüfung ergab dasselbe.
Wann gilt ein Satz nicht mehr?
Hält ein Satz deiner Gebrauchsanweisung eine spätere Prüfung nicht, steht er unter «Gilt nicht mehr», mit Datum.
Was kann eine Prüfung nicht?
Sie gilt für dich und die Wochen, in denen du geprüft hast. Hältst du die Änderung nur an wenigen Tagen ein, gilt der Bericht für die geplanten Wochen, nicht sicher für die Änderung selbst. VALTRI stellt keine Diagnosen.
Die Testphase beginnt im Dezember 2026, kostenlos und unverbindlich.
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